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孕妇吃猪肝的做法大全猪肝怎么做适合孕妇吃

时间:2019-09-14 07:54:21 来源:互联网 阅读:0次

  孕妇吃猪肝的做法大全合集,猪肝中铁的吸收是极好的,因此很多医生都会推荐孕妇食用猪肝,那么,孕妇吃猪肝怎么做呢?猪肝怎么做适合孕妇吃呢??

  食材:猪肝、小白菜心、油、、葱姜末、、生粉、干椒丝 1、先将猪肝泡洗干净,切成片后加盐和料酒、生粉腌匀10分钟入味。 2、准备好葱、姜末、干椒丝、小白菜心洗净,切好待用。 、油烧至七成热、放葱姜末、干椒丝爆香,倒入腌好的猪肝片在锅中迅速翻炒,猪肝变色后关火,盖上锅盖,闷1分钟,盛起待用 4、余油放入小白菜心快速炒,然后倒下猪肝搅拌,加盐、撒。出锅! 功效:白菜与猪肝,素荤搭配,有助于增强人体,具有补气益血、补肝明目的功效。

  功效:猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。可以补血养气,适合孕妇食用。

  1、猪肝切斜刀 厘米宽 4厘米长不规则四边形(我几何还可以的),放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。 2、起油锅,开小火,倒油等油热的当口,在腌好的猪肝片上捏一些生粉,滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。 、油锅不要洗,倒入番茄粒中火煸炒,至汁水出粘稠,估计已尽大半时,伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后,立刻倒入着色,水少许,大火烧至滚,立刻换小火加糖、味精盛盘。 注意:西红柿(番茄)不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、、周身不适、及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

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