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當孩子被嚇哭的時候家長應該這樣引導孩子直

时间:2019-06-07 06:16:02 来源:互联网 阅读:0次

  今天上午,我们带着点点去动物园看海洋剧场。

  离表演开始还有一个小时,我们先去看3D电影《恐龙》。当甲虫出现突然扑过来时,点点吓得大哭。我反应是纳闷:在点点快两岁时的儿童节来看过一次,那时比现在小都没觉得害怕,是因为太小看不明白吗?突然大脑灵光一闪:明白了,那时没戴3D眼镜,效果没这么逼真。

  我抱著點點,點點的恐懼依然沒有減輕,我就把他抱離影院了。門口的兩位工作人員焦慮地說:“不要哭!不要害怕!是假的!是假的!”我對點點說:“你覺得很害怕,想哭就哭,哭可以把害怕釋放出來,哭完就不會害怕了。”

  【注】当孩子有情绪时,一定要让情绪流淌出来。情绪是能量,它会来也会去。如果阻止情绪流动,这种负面体验就会卡在身体里,容易造成创伤。很多时候,成年人不记得小时候发生的具体事情,但那种恐惧的体验一直存在。允许孩子自由地表达情绪,大人要做的就是冷静,以及陪伴。

  当孩子被吓哭的时候,家长应该这样引导孩子直面恐惧(图)

  我抱着点点坐在室外的凳子上,等待他释放完情绪。接下来就是处理这个恐惧,如果不处理估计他今晚是要做噩梦的。

  我:刚才你觉得是什么让你害怕?

  点:大龙虾。(点点把甲虫看成是大龙虾)

  当说到大龙虾,点点的脸上又浮现出恐惧。

  我:是的,你觉得它让你很害怕。

  点点点头:我很害怕。

  我:你想象它突然变小、变小、变小……一直变得像小虫子一样小,你会怎么做呢?

  点:逃跑。

  【注】人类和动物遇到恐惧时会有三种反应:僵住、逃跑和战斗。允许孩子通过哭释放恐惧,就是不要因为恐惧而冻结僵住。我们从小到大有很多恐惧的经验,比如父母和老师的指责,孩子因为恐惧而僵住。通常僵住的部位会在眼部周围的肌肉、下巴、牙关、肩颈、手、关节等等。当你有意识地留意和觉察,你就会发现你的身体很多地方都处于紧张状态。除了僵住,逃跑是一种应对方式。逃跑可以说是保护自己,也可以说是逃避。如果孩子只知道逃跑这种方式,那么他的内在力量会受到影响,会认为“我不行”“我没有能力”,以后遇到困难就不敢面对。所以,要教给孩子去敢于直面恐惧。可以是边害怕边勇敢地面对,这样慢慢就会建立起对自己的信任。

  我:除了逃跑,我们还可以做什么?它变得很小,我们可以把它一脚踢飞。(我边说边做动作)

  点点忍不住笑了,跟着我做踢飞的动作。

  我:它要是再来,就继续踢飞。

  点点哈哈大笑。

  我:好了,这次你想象大龙虾就在你前面,你害怕吗?

  点:还是会害怕。

  我:你看这边,你想象你是一个巨人,站起来头到树上那么高,整个人很高大。(我边说边比划)在这么高的巨人面前,这只龙虾是不是很小?

  点:是。

  我:你看见这么小的龙虾,像不像上次我和爸爸带你去吃小龙虾,我们咔擦咔擦地把它头和钳子掰断,然后一口吃掉。(边做动作边说)

  点:像。

  我:如果它来了,你会怎么做?

  点:我会把它吃掉。(很开心地边做动作边说)

  我:如果大龙虾又出现在你面前呢?

  点:我是大鲨鱼,(张大嘴)“啊呜”把它吃掉。

  我:你还害怕吗?

  点:不怕了。

  我:你还会把自己想象成什么?

  点:我是大老虎,“啊呜”一口把它吃掉。

  【注】这里运用了NLP中的次感元,通过抽离的方式把龙虾和自己变大变小和推远,降低情绪的程度。这种方式好玩又有效。NLP讲究灵活性,三种选择才是选择的开始。引导孩子思考多种方法,拉宽思维的角度。

  我:那我们要不要跟大龙虾做朋友来玩捉迷藏的游戏?你是大鲨鱼,我是大龙虾。

  点:(沉吟一下,看得出他还有一点恐惧)好啊。

  【注】这是我的想法,希望孩子与恐惧和解,内在达到和谐。但孩子呈现的情况还不足以做到,所以允许孩子以他的节奏进行。如果他不愿意,就不勉强。如果愿意,可以尝试,也是多一种体验。总之,做到跟随。

  接着,我跟点点玩捉迷藏。我们玩得很开心,点点还想出很多动物一起来玩。

  点:这些动物都喜欢我,都会保护我。蛇会卷住大龙虾。(他一直记得绘本里的蛇)

  我:是的,动物都会保护你,还有谁会保护你?

  点:不知道。

  我:还有爸爸妈妈保护你。你记住,爸爸妈妈会永远保护你,你一直都会很安全。

  点:是的,爸爸妈妈会保护我。

  【注】动物象征着朋友,除了朋友,更重要的是父母。父母是孩子安全感的来源,是孩子躲避风雨的港湾。孩子的背后一直有父母支持,孩子才会觉得安心和踏实。当他遇到困难,当他害怕,有父母一直在身边,孩子就不会孤单。

  我:除了爸爸妈妈、动物们保护你,还有谁会保护你?

  点:不知道。

  我:你记住,还有你会保护你自己。就像刚才说的,你会把它踢飞,会把它吃掉。

  点:是的,我会保护我自己。

  【注】父母给予的安全感很重要,但自己给予自己安全感更重要。父母总有不能陪伴的时候,孩子总有独立的时候,当自己的内在充满安全感和力量,才不怕去面对困难和挫折。当身边的人都不在或是不能帮到自己,自己都不会觉得孤单害怕,因为自己是自己的保护神……

  当孩子被吓哭的时候,家长应该这样引导孩子直面恐惧(图)

  晚上在吃饭的时候,我继续测试。

  我:如果大龙虾来了,你害怕吗?

  点:有一点害怕,我害怕它的钳子钳我的脸。

  我:它有钳子,你有什么?

  点:不知道。

  我:剪刀。你拿两把,我拿两把,爸爸拿两把。他来了,我们就把它的钳子钳掉,它就钳不到你了。总之,我们总能想到很多办法,因为人类是聪明的。如果它来了,你会怎么做?

  点点笑了:拿剪刀剪它。

  我:你还害怕吗?

  点:不怕了。

  我:有时候也许你看见它还会害怕,但没关系,我们是有办法的,可以边害怕边做。

  【注】允许孩子保留害怕,不一定要消除。我们可以给孩子增加一些内容进去,就是勇气和智慧……

  本文为育儿大师入驻专家宋儆原创,转载请注明来源。

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