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运动过多肥肉跃增减肥误区

时间:2019-09-14 07:24:31 来源:互联网 阅读:0次

  是好事但是我们不能过度的去减肥去让我们的身体都承受着它不能承受的负荷这样对我们到的身体是有害无益。

  过度不减肥 运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。 强度大的运动不消耗脂肪 结果发现,86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明,强度大的运动基本上不消耗脂肪,尤其在无氧运动时,肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸,乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;

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